Les différents cours

Ce cours est délivré par Anne DELZANT

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire visant à améliorer l'équilibre du corps tout en s'appuyant sur les muscles profonds. Le Pilates s'adapte à la femme enceinte en proposant des exercices qui permettent d'améliorer le tonus musculaire au niveau de la ceinture abdominale, de corriger la posture, d'étirer la colonne vertébrale et de diminuer le stress à l'aide de la respiration . Le Pilates est une préparation physique et mentale à l'accouchement et facilite la récupération après la naissance.

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Ce cours est délivré par Anne DELZANT ou Céline  BORTOLOTTI

Nous sommes deux sages-femmes, Anne DELZANT et Céline BORTOLOTTI qui collaborons ensemble depuis 10 ans. Sur la base de notre expérience acquise en salle de naissance et en suivi de grossesse, nous avons pour objectif de vous accompagner et de vous préparer à la naissance de votre enfant.
Au travers de sept séances, où les papas seront les bienvenus (pas besoin d'inscription), nous aborderons plusieurs thèmes : 

• Le suivi et la fin de la grossesse
• L’arrivée à la maternité (avec visite associée)
• La gestion de la douleur : relaxation, respiration, massage…
• les positions d'accouchement
• Le déroulement de l’accouchement
• l'alimentation du nouveau né
• Le suivi post accouchement

À chaque séance vous pourrez retrouver le même groupe pour plus de convivialité et elles se termineront par de la relaxation.

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Ce cours est délivré par KAZEMZADEH Angélique

Mme KAZEMZADEH Angélique sage-femme depuis 33 ans et référente en allaitement vous propose des cours de préparation à l’accouchement. Ils abordent différents thèmes autour de la grossesse, de la naissance, et de l’arrivée de votre bébé dans votre vie. Il s'agit d'une préparation classique, mêlant des informations théoriques, des schémas, et des ateliers pratiques sur la respiration ou la poussée.
Les cours de préparation sont proposés par groupe de dix mamans au maximum, afin de favoriser interactivité et échanges.
Les papas sont également les bienvenus !

Il y a en tout 7 cours de préparation à la naissance, d’une durée d’environ 45 mn à une heure chacun. Chaque créneau proposé regroupe deux cours.

• Cours 1 : Déroulement de la grossesse :
  Ce cours abordera le déroulement de la grossesse avec l’ensemble des modifications physiologiques et anatomiques en lien avec celle-ci (bassin, utérus …).
• Cours 2 : Quand venir à la maternité :
  Ce cours aborde le début du travail avec l’initiation des contractions utérines, la dilatation du col, la gestion de la douleur, la perte des eaux. Vous saurez à quel moment venir à la maternité.
• Cours 3 : Déroulement du travail :
  La sage-femme vous explique ce qui va se passer à votre arrivée à la maternité, comment se déroule le travail : péridurale, tenue vestimentaire, médication éventuelle, surveillance du bébé et de la maman, le rôle du papa.
• Cours 4 : L’accouchement :
  Ce cours est dédié à la phase d’expulsion du bébé. Nous nous exercerons avec des exercices de poussée pour la partie pratique. Durant ce cours, nous aborderons également les dépassements de terme, le déroulement d’une césarienne, l’utilité de forceps etc.
• Cours 5 : L’alimentation du nouveau-né :
  L’allaitement maternel (mise en place de l’allaitement, hygiène et diététique), l’allaitement artificiel (dosage, transport du lait), et la chronobiologie du nouveau-né.
• Cours 6 : Soins du nouveau-né : Nous verrons ensemble le trousseau à réunir pour venir à la maternité (pyjama, body, brassière etc), nous aborderons les soins du cordon, le bain, les soins du visage. Nous aborderons également les éventuels risques de jaunisse, coliques, reflux.
• Cours 7 : Visite de la maternité :
  Votre sage-femme vous fait découvrir les différents secteurs de notre maternité.

Il n’y a pas de règle stricte pour démarrer ces cours, mais d’une manière générale, nous commençons à partir de 6 mois de grossesse, et nous les fixons à un rythme d’une séance de deux ateliers par semaine. Le but est de terminer les cours à la fin de votre 8ème mois de grossesse, afin que vous abordiez le 9ème mois de grossesse sereinement, en ayant pu assister à toutes les séances.

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Les cours sont donnés par Anne Delzant, sage-femme libérale

Le yoga est une préparation à la naissance qui permet un bien-être physique et psychique pendant la grossesse.
A l’aide de postures, il permet un étirement et un assouplissement du corps ou de zones corporels sensibles pendant la grossesse. Par le biais d’exercices respiratoires, il procure détente et relâchement.
Le yoga se commence  à tout moment dans la grossesse.
Que ce soit pour les débutantes ou les initiées, la pratique du yoga est accessible à toutes.
Une tenue confortable est souhaitée.

 je m'inscris au cours 'Yoga Prénatal' 

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