Les différents cours

Ce cours est délivré par Muriel André et Hélène Boyé

Préparation à la Naissance et à la Parentalité basée sur la pratique de la Méditation de pleine conscience

Hélène BOYÉ et Muriel ANDRÉ sages-femmes depuis plus de 20 ans vous proposent de découvrir la méditation de pleine conscience pour préparer votre accouchement, gérer vos peurs et devenir parents.
Nous sommes instructrices certifiées MBCP (mindfulness based on childbirth and parenting).
Ce programme est nouveau, atypique et surtout experientiel. Il se décline en 4 séances de 2H, les jeudis de 18h à 20h sur 4 semaines consécutives.
Idéalement, à débuter à partir du 4 ème mois de grossesse, ce programme vous permettra de :

• Pratiquer la pleine conscience de la respiration dans la gestion du stress
• Entrainer votre esprit à travailler avec la sensation douloureuse des contractions
• Apprendre à votre partenaire à vous soutenir pendant la grossesse et le travail
• Comprendre les rythmes de votre bébé pour mieux y répondre
• Cultiver ces pratiques quotidiennement en vous proposant des exercices simples à refaire chez vous - (Feuillets et audios fournis)

Cette préparation s’expérimente en DUO avec votre partenaire dont la participation est essentiel.
Un bref entretien téléphonique vous sera proposé avant le début des séances afin de mieux vous connaitre vous et votre partenaire.

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Ce cours est délivré par Anne DELZANT

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire visant à améliorer l'équilibre du corps tout en s'appuyant sur les muscles profonds. Le Pilates s'adapte à la femme enceinte en proposant des exercices qui permettent d'améliorer le tonus musculaire au niveau de la ceinture abdominale, de corriger la posture, d'étirer la colonne vertébrale et de diminuer le stress à l'aide de la respiration . Le Pilates est une préparation physique et mentale à l'accouchement et facilite la récupération après la naissance.

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Ce cours est délivré par Anne DELZANT ou Céline  BORTOLOTTI

Nous sommes deux sages-femmes, Anne DELZANT et Céline BORTOLOTTI qui collaborons ensemble depuis 10 ans. Sur la base de notre expérience acquise en salle de naissance et en suivi de grossesse, nous avons pour objectif de vous accompagner et de vous préparer à la naissance de votre enfant.
Au travers de sept séances, où les papas seront les bienvenus (pas besoin d'inscription), nous aborderons plusieurs thèmes : 

• Le suivi et la fin de la grossesse
• L’arrivée à la maternité (avec visite associée)
• La gestion de la douleur : relaxation, respiration, massage…
• les positions d'accouchement
• Le déroulement de l’accouchement
• l'alimentation du nouveau né
• Le suivi post accouchement

À chaque séance vous pourrez retrouver le même groupe pour plus de convivialité et elles se termineront par de la relaxation.

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Ce cours est délivré par Bénédicte Zuber

Après 19 ans d'exercice en France et en Asie, je suis maintenant installée à Paris, où j'accompagne les patientes dans leur parcours de maternité - tout au long de la grossesse et après l'accouchement.
Forte de ces différentes expériences, je suis ravie de rejoindre la maternité Port-Royal pour vous retrouver en séances de préparation à la naissance et à la parentalité, dont voici les thèmes:

• matériel de puériculture
• motifs de consultations aux urgences, gestion de la douleur
• accouchement physiologique, analgésie péridurale
• aides médicales : déclenchement, césarienne, épisiotomie
• suites de couches : séjour a la maternité
• post-partum : retour à la maison et les 3 premiers mois en famille
• allaitement maternel et artificiel

Il est préférable de s'inscrire à un cours qui va démarrer entre 24 et 30SA.
Le conjoint, qui fait partie de l'aventure, est bien entendu toujours bienvenu !

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Les cours sont donnés par Anne Delzant, sage-femme libérale

Le yoga est une préparation à la naissance qui permet un bien-être physique et psychique pendant la grossesse.
A l’aide de postures, il permet un étirement et un assouplissement du corps ou de zones corporels sensibles pendant la grossesse. Par le biais d’exercices respiratoires, il procure détente et relâchement.
Le yoga se commence  à tout moment dans la grossesse.
Que ce soit pour les débutantes ou les initiées, la pratique du yoga est accessible à toutes.
Une tenue confortable est souhaitée.

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